Какого содержание калорий в компоте. И что полезней, компот или сок ?

Какого содержание калорий в компоте. И что полезней, компот или сок ?

  1. Конечно же компот
    Но если сок самому делать, то без разницы
  2. компот полезнее
  3. Калорийность компота очень низкая около 60-90 Ккал на сто грамм. Это калорийность компота с сахаром. Сколько калорий в компоте будет, если сахар не добавлять? Калорийность компота составит вовсе около 8-10 Ккал на сто грамм. Ягоды и фрукты, из которых варится компот, обладают очень низкой калорийностью, большинство калорий компоту добавляет сахар.
    Калорийность компота зависит, во-первых, от количества сахара, а во-вторых, от состава фруктов и ягод. В России в старину некоторые рецепты компота были с крупой, но их сейчас не используют. Как уже было сказано, калорийность компота с сахаром в разы выше калорийности компота без сахара. Приведем для наглядности, сколько калорий в компоте с разными ингредиентами: калорийность компота без сахара из ягод (смородина, малина, вишня, лимон) 9 Ккал; калорийность компота из сухофруктов без сахара 55 Ккал калорийность компота из яблок без сахара 17 Ккал калорийность компота из черешни без сахара 8,9 Ккал калорийность компота с сахаром из сухофруктов 55-70 Ккал калорийность компота из ягод с сахаром 58 Ккал калорийность компота из яблок с сахаром 55 Ккал Как можно понять из этого списка, самым калорийным компонентом для компота (после сахара, конечно) являются сухофрукты, в них содержится немного больше фруктозы, чем в свежих фруктах. Но даже в этом случае компот считается низкокалорийным.

    Источник: ссылка заблокирована по решению администрации проекта

  4. Свежевыжатый сок полезней.
  5. Смотря как и из чего сделан компот, и смотря как и из чего сделан сок. Все относительно…
  6. пейте и то и другое, но в меру, ведь и компоты все разные,
    компот из клюквы или из изюма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *